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18 ene. 17
Diario de Simkst, 18 ene. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2017
98 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2017:
1022 kcal
Grasa: 48,80g | Prot: 81,33g | Carbh: 63,47g.
Desayuno:
Варенье из Смородины, Ленивые Голубцы, Яичница, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%.
más...
2645 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Фрукты,конфеты, яйца -стараюсь воздерживаться.Калорийность упала .Вес падает . Все это на фоне приема редуксина
18 ene. 17 por el miembro:
Simkst
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