Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2017
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 57,29g | Prot: 116,20g | Carbh: 82,60g.
Desayuno: Green Tea, Coffee. Almuerzo: Cooked Perfect Swedish Style Bite Size Meatballs, Teriyaki Sauce, Cauliflower, White Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Publix Onions, Mushrooms, Publix Green Bell Pepper, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Coffee, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. más...
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2922 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fitness MAS
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