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début du régime. objectif réel -6 kg, avec légères restriction alimentaire et augmentation de l'activité. C'est parti pour un changement de mode de vie au long cours...
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 71,40g | Prot: 69,04g | Carbh: 111,39g.
Desayuno: Beurre, Pain Complet, E.Leclerc Mimolette Vieille, Carrefour Tomme de Brebis, Tomme de Savoie, Thé sans Sucre. Almuerzo: Endives Braisées, Pâtes (Cuites), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf Dur, Croûtons Ordinaires, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Salade de Chou. Cena: Pommes Gala, Tartifflette aux Courgettes. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 45 minutos, Enseñanza - 6 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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