Diario de melesurgo, 04 ene. 12

I cant believe how good I feel after only 3 days of eating right and exercising. Probably has more to do with the lack of alcohol. lol

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1397 kcal

Grasa: 52,64g | Prot: 109,15g | Carbh: 126,75g.   Desayuno: mojo bar. Almuerzo: grande nonfat latte, Ham & Swiss Panini. Cena: stir fry sauce, carrot, broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: baby carrots, hummus, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Whey Protein. más...

3126 kcal

Ejercicio: Golf (a Pie) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora. más...