Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2017
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3060 kcal
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Grasa: 127,35g | Prot: 155,84g | Carbh: 327,54g.
Desayuno: Lowfat Plain Yoghurt, Woolworths Muesli. Almuerzo: Custard, Fruit Salad, Woolworths Slimmers Choice Vanilla Frozen Yoghurt, Green String Beans, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Pumpkin. Cena: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Yellow Sweet Corn, Today Sausage Rolls, Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 17 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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