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Fett 22,8% Muskel 37,5% Wasser 50,1%
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 49,48g | Prot: 151,59g | Carbh: 177,64g.
Desayuno: Aldi Beerenmischung, Edeka Heidelbeeren aus Kanada, Edeka Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Agavendicksaft, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Almuerzo: Leerdammer Original, Schäfer's Mehrkornbrötchen, Gutfried Hähnchenbrust. Cena: Edeka Heidelbeeren aus Kanada, Aldi Beerenmischung, Deit Citro (Flasche), Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Radergometer - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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