Diario de huonfrank, 13 ene. 17

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Bonjour,
nouveau sur le site, je me suis dis STOP le 01/11/16, je suis à -13kg ce jour. Sport+alimentation, il n'y a pas de secret LOL

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2017:

1618 kcal

Grasa: 64,82g | Prot: 76,44g | Carbh: 175,91g. Almuerzo: Bonne Maman Fraisier, Fruit d'Or Margarine, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Auchan Filet de Colin d'alaska Pané. Cena: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Praliné Façon Rocher, Fruit d'Or Margarine, Carrefour Blanc de Poulet, Pain Blanc. más...

3787 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Bienvenu à toi! Tu as deja fait le plus difficile le 1/11/2016. Le reste ca sera une balade de santé! Profite bien de la nouvelle vie et n'oublie pas que c'est tres normal si par moment c'est un peu lent!

13 ene. 17 por el miembro: W@$$

Merci

13 ene. 17 por el miembro: huonfrank

on ne cesse de le repeter ! la base c'est l'alimentation apres tout ce qui gravite autour est un maxi plus ! bravo a toi

13 ene. 17 por el miembro: Espantu_Ttiki

Merci noons64310

13 ene. 17 por el miembro: huonfrank


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