Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2017
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 37,16g | Prot: 129,80g | Carbh: 128,13g.
Desayuno: Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Mandarine. Cena: Klebreis, Sahne Light, Sojasoße, Kokosmilch, Orangensaft, Rote Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Chilischoten, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Optimum Nutrition BCAA, Früchtetee, Kaffee, Kaffee. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Felix765
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