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Genervt. Ich halte meinen ETB ein, lege so ziemlich alle Wege zügig zu Fuß zurück, sitze nie lange am Stück, nehme vier bis fünf Portionen Obst (weniger) und Gemüse zu mir und trotzdem geht es konsequent rauf.
Müde bin ich auch die ganze Zeit. Das wird meistens auch erst gegen Nachmittag besser. Was bin ich momentan froh, dass ich keinen Publikumsverkehr habe und einigermaßen vor mich hin arbeiten kann.
Heute steht dann in der Grundschule der erste Elternabend an. So weit bin ich noch nicht; mein Baby habe ich erst vorgestern geboren und nun kommt sie schon in die Schule.
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 29,49g | Prot: 53,33g | Carbh: 159,44g.
Almuerzo: Sojasprossen, Shiitake, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant, Lidl Rinderminutensteak, Chinakohl, Spitzpaprika, Möhren, Aldi Jasmin Reis. Cena: Spitzpaprika, Fleischsalat, Metzgerfrisch Lachsschinken, Reinert Chambelle, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust mit Paprika, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Weizenbrötchen. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Das wäre auf jeden Fall eine Idee!
12 ene. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Sie hat doch nicht viel Fett im Plan...im Schnitt keine 50 g....und Fett wird benötigt...lieber den Arzttermin abwarten vor Änderungen, denke ich 😉
12 ene. 17 por el miembro: Viviace
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Ein Versuch wäre es doch wert, kann ja nicht schaden ;)
12 ene. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Naja, bei mir hatte der Versuch der Fettreduzierung die Folge, dass an Händen/Füßen, Schienbeinen, Lippen die Haut aufgerissen ist bis auf das Fleisch, cremen half nichts...ich weiß nun, dass ich mich bei ca. 70 g Fett/Tag halten sollte, um das zu vermeiden...😉
12 ene. 17 por el miembro: Viviace
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Ich glaube aber, das ist eher die Ausnahme oder? Das ist natürlich schon heftig..
12 ene. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Ich weiß nicht, ob das normal ist, oder mit dem Alter zu tun hat, oder Folge einer ehedem schweren Erkrankung/OP ist... aber es hat halt richtig weh getan...
12 ene. 17 por el miembro: Viviace
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ach so LennyNero, für mich ist das absolut klar, aber es stimmt.. Das wissen garantiert nicht alle, das hätte ich mit erklären sollen..
12 ene. 17 por el miembro: geisterhund
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Peso Histórico de näschen87
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