Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2017
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2167 kcal
|
Grasa: 72,66g | Prot: 160,85g | Carbh: 157,59g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Orangen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Havita Garten Snack Salat. Cena: Eierlikör, Aldi Soft-Nugat, Mönchshof Bockbier, Kochwurst, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, Roggenbrötchen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: BioBio Roggenvollkornbrot, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Chia-Samen. más...
|
|
2959 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stolfat
|