Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2017
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 66,12g | Prot: 87,10g | Carbh: 198,93g.
Desayuno: Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei, Fettarme Milch, Äpfel. Almuerzo: Ja! Passata, Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Bonduelle Goldmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Zwiebeln, Olivenöl. Cena: Schweinefleisch, Weißer Reis (Langkorn), Ja! Passata, Olivenöl, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Himbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Milch 1% Fett, Banane. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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