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Gestern startete mein "40 Tage ohne Süßigkeiten"-Programm. Habe das letzten Sommer schon mal gemacht und in den 40 Tagen 4 Kilo abgenommen. Zum Programm gehört ebenfalls "kein Alkohol, möglichst nicht nach 19 Uhr essen, und vermehrt Sport treiben". Wenn ich Hunger bekommen, trinke ich erst mal ein großes Glas Wasser.
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1611 kcal
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Grasa: 61,93g | Prot: 52,34g | Carbh: 207,91g.
Desayuno: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Almuerzo: Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Birkenhof Möhrengemüse. Cena: Getrocknete Feigen, Thomy Süßer Senf, Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Roggenmischbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Zucker, Kaffee (Espresso), Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Rheinfels Quelle Lemon. Pasa Bocas / Otros: Gartenkrone Cornichons, Aldi Süssli, Multinorm Heiße Zitrone, Banane, Mövenpick Fruchtaufstrich Kirsch-Heidelbeere, Butter, Weizenbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Zucker, Espresso. más...
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2957 kcal
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Ejercicio:
Traspala Nieve - 1 hora, Lavar Platos - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas, Compras - 1 hora, Descansando - 3 horas y 10 minutos. más...
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