Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2017
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 66,32g | Prot: 67,75g | Carbh: 173,01g.
Desayuno: Granatapfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Alnatura Quinoa Gepufft, Lidl Körniger Frischkäse, Flohsamenschalen. Almuerzo: Zitronensaft, Honig, Haselnüsse, Sojamilch, Magerquark, Banane. Cena: Sellerie, Ja! Schlagsahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Sojamilch, Brändle Traubenkernöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Topinambur. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Veggie Kohlroulade, Sucuk, Schafskäse, Weizenbrötchen. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 4 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de holger.n
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