Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2017
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
438 kcal
|
Grasa: 17,52g | Prot: 13,22g | Carbh: 58,16g.
Desayuno: Bolo de Laranja, Qualy Margarina Cremosa, Marilan Magic Toast Integral, Café. Cena: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ragazzo Pepino Japonês, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte. más...
|
|
2036 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
08 ene. 17 por el miembro: danilobadaro
|
Comecei JI de 16/8h estava com fome perto de encerrar o jejum.. Tentei não abusar pq o almoço foi macarronada tradicional de domingo. Volto pro jejum às 0:00h.Foco na meta gente. Amanhã prometo ser Low Carb.
08 ene. 17 por el miembro: marianade paula
|
Danilo, muito obrigada!!!
08 ene. 17 por el miembro: helenacampos1
|
Marianade Paula, eu não faço nenhum tipo de jejum, não gosto muito, mas força que você consegue!!!
08 ene. 17 por el miembro: helenacampos1
|
Até que estou sem fome e quando vou ver já passou...
09 ene. 17 por el miembro: marianade paula
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenacampos1
|