|
вчера в гостях были, не сказать что прям жрали много, нет... поужинали мясо по- французски с картошкой( порция 200гр примерно), и салат тертая свекла с чесноком ( 150гр+-). А вот конфет с чаем съела 5шт и дома еще 2шт... короче в конце дня калораж превысила на 400кал. На весы с утра встала -500гр.
Ёмоё)))! я ж блин теперь набираю вес, конечно не таким образом, что конфеты жру, это был день исключение( конфеты я ем раз в неделю,и 1-2шт) но я то думала хоть прилипнет чутка вес, а он еще на полкило упал....
заверила Овсянки, буду отъедаться)
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
801 kcal
|
Grasa: 33,59g | Prot: 45,46g | Carbh: 82,17g.
Desayuno: Гранат, Черная Смородина, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Салат Оливье. Pasa Bocas / Otros: Эклер. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|