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Pesée quotidienne pour vérifier le réel poids de départ :moyenne sera faite dans 10 jours, point de départ du régime au long cours.
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 73,74g | Prot: 63,84g | Carbh: 162,78g.
Desayuno: Pain Multigrain, Beurre, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Carrefour Tomme de Brebis, Thé Earl Grey. Almuerzo: Pâtes (Cuites), Lidl Sauté de Porc, Pain Complet, Guacamole. Cena: Picard Purée de Carotte Pomme de Terre, Gateau Basque, Impérial Crème Pâtissière. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Pruneau Sec. más...
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1710 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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