Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2017
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 74,88g | Prot: 69,03g | Carbh: 228,69g.
Desayuno: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Almuerzo: Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Monster Absolutely Zero. Cena: Tuna Salad, Corn on The Cob with Butter, Rye Bread, Fruit Juice, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Potato French Fries. Pasa Bocas / Otros: Watermelon, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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