Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2017
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 79,60g | Prot: 73,87g | Carbh: 134,45g.
Desayuno: Ser Yogurt Firme, Mate. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Cena: Piña. Pasa Bocas / Otros: Bagley Pan Dulce con Frutas, Queso Feta, Bocatti Salame Tipo Milan, Paladini Salame Tipo Milán. más...
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3746 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Spinning - 1 hora, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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