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Good day! Only got in10 minute workout, but it was 10 minutes more than yesterday.
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129,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 61,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 101,98g | Prot: 118,95g | Carbh: 55,65g.
Desayuno: butter, egg. Almuerzo: Atkins Advantage Mocha Latte Shake, Atkins Advantage Mudslide Bar. Cena: Atkins Advantage chocolate chip granola, buttermilk ranch dressing, blue cheese, ground beef patty. Pasa Bocas / Otros: red bell pepper, onion, salad mix. más...
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4113 kcal
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Ejercicio:
Compras - 32 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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