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Heute wieder trainiert und diszipliniert gegessen.
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1664 kcal
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Grasa: 53,29g | Prot: 116,12g | Carbh: 181,57g.
Desayuno: Banane, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aldi Magerquark, Orangen, Aurica Flohsamenschalen, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Almuerzo: Kania Salat-Dressing Kräuter, Rispentomaten, King's Crown Sonnenmais, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält. Cena: DM Bio Leinsamen Gold, Milbona Körniger Frischkäse Light, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Klostergarten Silberzwiebeln, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: Braeburn Äpfeln. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Remo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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