Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2010
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2236 kcal
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Grasa: 103,82g | Prot: 87,14g | Carbh: 192,02g.
Desayuno: Okra, Omelet. Almuerzo: tomato, onion, Cracked Wheat Bread, ham, Yellow Mustard. Cena: turkey veg soup, bran muffin, eggs, Sesame Oil, bacon, spinach, tomato, onion. Pasa Bocas / Otros: cheese stick, wine, sunflower seeds, banana, apple. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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