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2343 kcal
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Grasa: 119,59g | Prot: 128,93g | Carbh: 200,20g.
Desayuno: Rapsöl, Body Attack Protein Nut Choc, Milch 1,5%, Ei, Peak Whey Protein. Almuerzo: Eistee, Haferkekse, Möhren. Cena: Lidl Hackfleisch Gemischt, Tomatensoße, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Protein Nut Choc, Haferkekse, Milch 1,5%, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Möhren. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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 Comentarios
Pfannkuchen mit...ihhhh Nutella?
29 dic. 16 por el miembro: marcothebrain
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Protein Nut Creme auf Eiweiss Pfannkuchen. 😀😀😀
29 dic. 16 por el miembro: ly_orange
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27 Fett 16 Gr. KH 45 gr. EW auf dem Teller. 😎
29 dic. 16 por el miembro: ly_orange
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Ok, klingt besser als Nutella, Eiweiß Pfannkuchen hab ich mal probiert...Hat mir nicht geschmeckt. Wie machst Du die?
29 dic. 16 por el miembro: marcothebrain
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2 Eier 100 ml Milch 1.5 % 1 Scoup Protein (hier Body Attack cookies'n cream) 1 Esslöffel Kokosraspel. Mandeln gehen auch. Gebacken auf Rapsöl bei mittlerer Hitze. Also langsam. Milch gebe ich nach Gefühl mehr, wenn zu dickflüssig ist. Ist zu dünn, Tick mehr Kokos. Bin mehr für Herzhaftes. Heute aber anders. 😁
29 dic. 16 por el miembro: ly_orange
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