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Karna hari ini rewards day aku jadi makan apa saja alhasil langsung naik sekilo lagi huft... oke besok kita bakar lagi lemak ini semangat...
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1513 kcal
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Grasa: 50,58g | Prot: 46,04g | Carbh: 219,16g.
Desayuno: Pastel. Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kwetiau, Mie Telur Kering, Seblak, Kwetiau, Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa. más...
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1799 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizkalfian
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