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Acho q deu uma diferença Setembro 102 kg Dezembro 90,6 kg
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1589 kcal
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Grasa: 67,67g | Prot: 130,69g | Carbh: 117,73g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Grãolev Pão Premium Grão Lev Linhaça Fit, Queijo Minas, Danone Iogurte Grego Light Morango. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Alcatra, Atum no Forno ou Grelhado, Morangos, Mangas, Agrião, Alhos-Poró, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Pif Paf Presunto, Alface, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Palmito. Cena: Antepasto de Berinjela, Vapza Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Laranja Pêra, Café, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Grãolev Pão Premium Grão Lev Linhaça Fit, Queijo Minas. más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Erico Souza
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