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triggerfish
Diario
24 dic. 16
Diario de triggerfish, 24 dic. 16
Perfil de triggerfish
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66kg sind ein guter Einstiegswert in die Festtage. Mein Fitti bietet außerdem heute und die weiteren Feiertage Freestyle-Events an von jeweils insg. 135min. am Stück. Und ich habe vor, jeden Tag komplett mitzumachen. Um 11h geht's los. Ich schaufel mir jetzt gerade noch ein Ei-Brot und 100g Magerquark mit 30g Casein - Eiweiß rein ... und dann kann es losgehen 😆 Freu!
66 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 diciembre 2016:
394 kcal
Grasa: 13,92g | Prot: 42,01g | Carbh: 25,68g.
Desayuno:
REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, Gekochtes Ei.
Pasa Bocas / Otros:
Erdnüsse mit Schale, Designer Whey Strawberry-Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe.
más...
2168 kcal
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Klingt alles super, Gewicht, dein Frühstück (es lebe das Eiweiss!) und der Sport! Viel Spaß dabei!
24 dic. 16 por el miembro:
Sofianimmtab
Oh, danke. Und Dir auch noch ein frohes Fest 🎄
24 dic. 16 por el miembro:
triggerfish
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