|
Доброе утро, мир!!! вчера вписывать вес не стала от расстройства), было 400гр плюсом. а сегодня Минус 700гр)!!! Весы похоже надо мной решили глумануться😋)),встряску мне устроили). Вчера маленькому исполнилось 4мес, старшие попросили тортиком отметить мини дату. Я не ела!!!
За беременность плюсом было +13!
За четыре месяца после -18.5!!!
Горжусь собой, что уже пришла в свою добеременную форму. но хочу еще минусом 2.5кг.
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 51,13g | Prot: 178,19g | Carbh: 110,91g.
Desayuno: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Laime Сыр Сметанковый, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Ряженка 4%, Грейпфрут, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Fruttis Йогурт 5%, Мандарины, Гранат. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|