Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 37,88g | Prot: 214,03g | Carbh: 79,83g.
Desayuno: Spinach, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Almuerzo: Kroger CARBmaster Apple Cinnamon Yogurt, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Michelina's Lean Gourmet Fettuccine Alfredo with Broccoli, Skinless Chicken Breast. Cena: Skinless Chicken Breast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Yellow Summer Squash. más...
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3862 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ver TV - 4 horas, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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