Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1906 kcal
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Grasa: 90,36g | Prot: 124,11g | Carbh: 151,99g.
Desayuno: Plätzchen. Almuerzo: Aldi Hähnchen Schenkel, Hühnerbrühe, Body Attack Protein White Choc, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Cena: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Pferdewurst, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Pasa Bocas / Otros: Abtei Gelatine Pulver, Amecke Sanfte Säfte Orange. más...
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2946 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 5 minutos, Body Pump - 1 hora, Sentado - 9 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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