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yuhuu hari ini turun lagi 1,1 Kg
hari selasa kemarin 67,3
hari ini 65,5
total 3 hari turun 1,8 kg
semangat menuju ideal 💪🙏
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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874 kcal
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Grasa: 14,59g | Prot: 102,47g | Carbh: 86,44g.
Desayuno: Rambutan, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Cena: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Rambutan. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Air Climber - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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