Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2016
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2406 kcal
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Grasa: 121,13g | Prot: 89,76g | Carbh: 233,73g.
Desayuno: Château Trauben Nuss Schokolade, Goldessa Kräuter Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Big Choc Mandel, Möhren, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Fettarmer Joghurt Himbeere, Kaffee, Kräutertee. Cena: Château Trauben Nuss Schokolade, Gut & Günstig Big Choc Mandel, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Käsekuchen, Käsekuchen-Muffins, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Spülen - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Boerenjongen
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