Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016
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125,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4167 kcal
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Grasa: 155,60g | Prot: 302,29g | Carbh: 388,82g.
Desayuno: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Kräuterquark, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis, Gekochtes Ei, Olivenöl. Cena: Walnüsse, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Kartoffeln, Maggi Steaksoße, Green Grocer's Kaisergemüse, Aldi Schinken Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Gartenkrone Blattspinat TK, Tomaten, Banane, Äpfel. más...
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4430 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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