Diario de JamesRichard19, 15 dic. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016

97 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 27 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2016:

1995 kcal

Grasa: 104,79g | Prot: 99,25g | Carbh: 166,50g. Almuerzo: Telur Rebus, Perkedel Kentang. Cena: Perkedel Kentang, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis. más...

2872 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,7 kg a la Semana

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