Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2011
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2747 kcal
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Grasa: 67,87g | Prot: 111,19g | Carbh: 455,33g.
Desayuno: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour), Oats, Water , Ginger, Bananas , Cinnamon, Walnuts. Almuerzo: Plum Preserves, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), spirulina seaweed (Dried), Ginger, oranges. Cena: Medium Salsa, Bills LimaBeans&BrownRice. Pasa Bocas / Otros: Lemon Pudding (1 oz). más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de billtech66
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