|
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3560 kcal
|
Grasa: 132,05g | Prot: 164,31g | Carbh: 430,49g.
Desayuno: Окорок Грандука, Велком Ветчина из Окорока, Ашан Сыр Сметанковый, Банан, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Лимон, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Виноград, Лето Яйцо Куриное, Nordic Каша 4 Злака, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Мёд, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Barilla Макароны Отварные, Лобио, Гороховый Суп, Жареная Картошка, Жаркое из Свинины. Cena: Помело, Хурма, Компот, Простые Гренки. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Добрый Яблочный Сок, Now Omega-3. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
12 dic. 16 por el miembro: Khokhter
|
А что за таблеточки в коробке ? 😁
24 abr. 17 por el miembro: Purplefeather
|
Золотистые гелевые капсулы это рыбный жир, белая капсула - Альфа-липоевая кислота, а таблетка - мультивитаминный комплекс. В самом левом отсеке, хоть их и плохо видно, пищеварительные ферменты
25 abr. 17 por el miembro: Exequit
|
Exequit , круто !! Я из этого списка только рыбий жир знаю 😂😂 альфа липоевая кислота это для чего ?! И пищеварительные ферменты это какие ? Мультивитаминный комплекс обычный или какой то спорт ?! 😃🙌
26 abr. 17 por el miembro: Purplefeather
|
Purplefeather, АЛК взаимодействует с витаминами антиоксидантами - Е и С, помогая также инсулину в транспортировке, почему наверное многие и замечают от нее небольшой приток сил, и также для профилактики диабета не лишним будет. Я же больше брал для профилатики печени и как следствие замечал улучшение состояния кожи, не сильно озадачен но и результат от начального приема как подсел на нее - порадовал. Пищеварительные ферменты - Микразим, используется иногда перед праздником живота. Мультивитаминный комплекс больше просто мужской, нежели спортивный, однако дозировки там не для среднестатистического человека, потому их можно назвать еще и спортивными все же. ADAM от Now Foods, понравились из-за производных форм составляющих комплекс (как витаминов, так и минералов), особенно В-12 в коферментной форме (Methylcobalamin), правда тот комплекс который будет следующим содержит его еще больше и помимо того подключил его отдельно в дозировке 1мг.
26 abr. 17 por el miembro: Exequit
|
Exequit , большое спасибо за такой развёрнутый ответ !!! 🤗🌟👍🏼 Я как то совсем не теме таких вещей . Эта альфа липоевая кислота походу очень полезна . Посмотрела в интернете там столько разных производителей ... А какой фирмы она у вас ? Вы принимаете ее сколько раз в день ? А фирма Now , как вам ее другие добавки ? Пробывали ?
27 abr. 17 por el miembro: Purplefeather
|
Purplefeather, почти только от них и пью (Омега-3, мультивитамины, витамин В-12, витамин д3, магний, глицин, креатин), фирма нравится - ассортимент то что нужно и цены вполне демократичные, раньше была их АЛК, сейчас от Doctor Best в дозировке 600мг, пью где то раз в неделю, в основном после тренировки.
27 abr. 17 por el miembro: Exequit
|
Профессиональный подход !!! 💪😃 Буду тоже начинать пить такие таблеточки, может и мне помогут 🏋️♀️😁 Большое Спасибо , Exequit!! Отличных выходных дней ! 🙋🌟🌟
28 abr. 17 por el miembro: Purplefeather
|
28 abr. 17 por el miembro: Exequit
|
зачем пить то, что не знаешь, подходит тебе или нет?
28 abr. 17 por el miembro: Khokhter
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Exequit
|