Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2016
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 85,56g | Prot: 156,33g | Carbh: 119,06g.
Desayuno: Stollen, Muffin, Chia-Samen, Leinöl, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Cena: Kühne American Dressing, Aldi Rindersteak, Bonduelle Frischer Winter-Salat. Pasa Bocas / Otros: Olivenöl, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Beste Ernte Kirschgrütze. más...
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2868 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 5 minutos, Body Pump - 1 hora, Sentado - 9 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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