Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2016
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 104,39g | Prot: 180,60g | Carbh: 147,96g.
Desayuno: Wortel Dimasak, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang (Daging dan Kulit). más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de JamesRichard19
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