Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2010
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1903 kcal
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Grasa: 64,42g | Prot: 73,72g | Carbh: 194,59g.
Desayuno: blackberry, Xylitol, Almond Breeze, Cherrios. Almuerzo: sunflower seeds, Cracked Wheat Bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Cena: shredded cheese, spinach, Cooked Carrots, Extra Virgin Olive Oil, eggs. Pasa Bocas / Otros: wine, banana, apple. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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