Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2016
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 43,56g | Prot: 92,55g | Carbh: 140,04g.
Desayuno: Knoblauch, K-Classic Kernige Haferflocken, Aldi Bio Gemüsebrühe, Gemüse, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Gekochtes Ei, Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Kalbsfilet, Grüne Brechbohnen. Cena: Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer, Kaffee, Äpfel, K-Classic Kernige Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Clementinen. más...
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3571 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pilates - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Conduciendo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tomahei
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