Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2016
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 84,34g | Prot: 165,41g | Carbh: 158,40g.
Desayuno: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango, Cafezinho, Ovo Cozido. Almuerzo: Peito de Frango, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Cena: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Paulista Leite Integral, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Iorgute Integral ( CASEIRO ), Pullman Pão de Forma Integral, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Force Up Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão de Forma Integral, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Yoki Aveia em Flocos, Canela, Ovo Cozido. más...
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3089 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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