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JamesRichard19
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07 dic. 16
Diario de JamesRichard19, 07 dic. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2016
99 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
29 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2016:
833 kcal
Grasa: 38,02g | Prot: 64,86g | Carbh: 56,51g.
Almuerzo:
Sayur Campuran.
Cena:
Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi.
Pasa Bocas / Otros:
Apel, Lumpia Ayam.
más...
2952 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 77 kg a la Semana
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