Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2016
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3247 kcal
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Grasa: 106,96g | Prot: 216,78g | Carbh: 333,83g.
Desayuno: Edeka Ananas in Ananassaft, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Banane, Kellogg's Frozen, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Almuerzo: Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), Oryza Natur Reis, Spitzkohl, Möhren. Cena: Spreewaldhof Cornichons, Bio-Zentrale Reiswaffeln Hirse-Mais, Tomaten, Spitzkohl, Ei, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Seitenbacher Leinsaat Öl. Pasa Bocas / Otros: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Maltodextrin, ESN L-Arginin HCL, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN L-Citrulline Malate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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