Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2016
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1737 kcal
|
Grasa: 84,84g | Prot: 108,62g | Carbh: 164,08g.
Desayuno: Moller Nivelille Omega-3, Чай с Лимоном и Сахаром, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Финик, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Cena: Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Голден, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ek.beleskaya
|