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Nach dem Besuch bei Schwägerin und Schwager war das zu erwarten. Ich habe beim Raclette zwar wenig Käse und dafür Kartoffeln und Brokkoli genommen, bei den Makros sah es gestern aber dennoch übel aus.
Weiter geht's. Kommt gut in die Woche.
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 52,14g | Prot: 52,36g | Carbh: 207,03g.
Desayuno: Almighurt Zitrone. Almuerzo: M&M's Peanut, Cucina Tortelloni Tomaten-Mozzarella, Käsesoße, Rote Paprika, Zucchini. Cena: Pizza Selbstgemacht, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Ananas. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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