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Então, sábado foi um dia de excessos, realmente joguei a dieta pela janela. Domingo eu consegui me controlar mais e hoje já estou de volta aos cuidados 💪
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1372 kcal
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Grasa: 59,56g | Prot: 119,64g | Carbh: 88,54g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Proteína de Soja Isolada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Cozido. Almuerzo: Rocambole de Carne, Frango Assado, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Alface, Repolho, Cenouras Cozidas. Cena: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Proteína de Soja Isolada. Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Leite (Leite Integral). más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Air Climber - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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