Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2016
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2554 kcal
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Grasa: 152,95g | Prot: 130,42g | Carbh: 175,15g.
Desayuno: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Kaki, Walnüsse, K-Bio Agavendicksaft. Almuerzo: Gekochtes Ei, Butter, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (35g). Cena: Haferflocken, Metzgerfrisch Kasselerbraten, Gebirgsjäger Bauchspeck, Gekochter Grünkohl. Pasa Bocas / Otros: Honig, Walnüsse, Paradiso Tomatensaft, Sweet Delight Kirschtaschen. más...
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2828 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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