Diario de Alfresi , 15 nov. 16

Hoy me pese y me di cuenta que baje poco y nada. Igual se que no la seguí al 100% así que esta semana me voy a volver a poner las pilas. Espero que ustedes anden bien. Saludos

74,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 9,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1388 kcal

Grasa: 34,57g | Prot: 59,15g | Carbh: 224,91g.   Almuerzo: Banana, Tomates, Lechuga, Hamburguesa Casera. Cena: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Banana. Pasa Bocas / Otros: Miel, Panqueques sin Relleno. más...

1810 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...