|
masih kurang 5 kg
Lomba diet tahap kedua hari ketiga.
Minggu Senin sengaja tidak atur pola makan, pengin free 2 hari dalam 4 minggu.
Saat ini sudah mulai dengan minum air putih, sampai siang sudah minum air putih 2250ml
Ke kamar mandi masih 4x
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
293 kcal
|
Grasa: 17,84g | Prot: 17,86g | Carbh: 22,69g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Tahu Bacem. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). más...
|
|
1835 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|