|
Всем привет) Сегодня я хочу поговорить о такой проблеме, как мотивация.
Здесь не будет идти речь о том, как заставить себя худеть, считать калории, заниматься спортом и т.д. и т.п..(это проще, хочешь - худеешь, не хочешь - сидишь и ноешь)
Здесь разговор о мотивации, когда уже добился результатов и у тебя началось некое "перегорание".
Столкнулась и я с этим. Где-то с середины сентября у меня начали опускаться руки. Девочка, с которой я начала ходить в новый зал, слилась после трёх занятий (а я успела купить абонемент, внутренний еврей заставил всё-таки ходить). Парень, который ещё 10 кг назад просил меня остановиться, уже начинал бурчать, что это всё ненормально (про него хоть отдельный пост пиши: и как он мирился с моими пищ.привычками, залом и прочим). Да и я, помня себя прежней, считала, что всё уже не так уж и плохо. Перегорела, один словом. В итоге забросила всё: зал, бассейн, зарядку и домашние упражнения, обруч, ходьбу, танцы. В начале октября ко мне пришло осознание, что я стала тупым тюленем, который переворачивается с боку на бок, который ничего не делает и ничто его не радует.
Как я всё решила: один раз себя заставила сделать зарядку. Всего-лишь 5 минут! И, о чудо, тело вспомнило, что это прекрасно! Прекрасно, что ты идёшь в универ, там сонные одногруппники, а ты уже размял свои мышцы и бесишь всех своей энергией))
Следующим этапом был зал. Воскресая на следующее утро я понимала, что всё не так уж плохо. Да и парень постарался - купил новые дорогущие леггинсы, за которые меня бы жаба задушила))
И так по нарастающей.
Могу сказать, что я вернулась в привычный режим. Снова считаю, снова занимаюсь, снова плаваю. Чего и вам всем желаю, дорогие друзья))
|
1978 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Hula Hoop - 12 minutos, Cross Training - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|