Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2016
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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746 kcal
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Grasa: 21,97g | Prot: 19,65g | Carbh: 122,25g.
Desayuno: Kaffee, Rama Balance, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Line Konfitüre Extra Erdbeere. Almuerzo: Apfel, Banane. Pasa Bocas / Otros: Kinder Milchschnitte, Teekanne Grüner Tee. más...
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2881 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Trabajo - 7 horas, Tareas del Hogar - 45 minutos, Masaje - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 53 minutos, Planchado - 20 minutos, Conduciendo - 12 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Ich bin ja nach wie vor der Meinung, daß 1x pro Woche wiegen zu wenig ist. Wenn du heute weisst, dass du das, was du heute isst (oder nicht isst ) gleich morgen früh auf der Waage sehen wirst, kann das seeeeehr motivierend sein für die Disziplin. Du hast dich nun schon so lange über deine schleppenden Fortschritte geärgert dann probiere es doch mal anders. LG
15 nov. 16 por el miembro: triggerfish
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Das mag vielleicht auf der einen Seite motivierend sein, aber aufschlussreich ist es nicht, da das Gewicht nicht nur von den aufgenommenen Kalorien abhängig ist. Wassereinlagerungen und Darminhalt spielen auf der Waage ebenfalls eine Rolle. Für viele ist es sogar eher demotivierend, wenn sie am Vortag kalorientechnisch im Rahmen lagen, aber am nächsten Tag plötzlich ein Plus auf der Waage zu sehen ist, obwohl es sich nur um Wassereinlagerungen handelt.
15 nov. 16 por el miembro: Icasha
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Naja, wenn das Plus ausgerechnet am wöchentlichen Wiegetag angezeigt wird, finde ich das auch nicht besser 😉 Gewichtsreduzierung kann man eh nur in größeren zeitlichen Abständen einschätzen, ich rechne immer die Differenz in einem Jahr. Täglich Wiegen gehört aber im Normalfall zu meiner Routine, schon zur Selbstkontrolle... 🌞
15 nov. 16 por el miembro: Viviace
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Ich wiege mich auch jeden Tag. Was ich damit meine, ist, dass man nicht sagen kann, dass täglich, wöchentlich, was-auch-immer besser ist oder 1x wöchentlich zu wiegen "zu wenig" sei. Muss eben jeder für sich selbst herausfinden.
15 nov. 16 por el miembro: Icasha
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Bei mir ist der Mittwoch der feste Wiegetag, bin aber auch an den anderen Tagen auf der Waage um halt den Frust zu vermeiden den ich hätte, wenn ich einem Tag mit mehr Darminhalt und Wassereinlagerungen erwischen würde. Mit dem festen Wiegetag habe ich die Tendenz im Überblick (und bisher hat es auch immer gepasst).
15 nov. 16 por el miembro: LennyNero
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Peso Histórico de Schnullerbacke 5
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