Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2016
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 63,79g | Prot: 150,18g | Carbh: 259,36g.
Desayuno: Kraft All Natural Peanut Butter, Compliments Fruits des Bois Congelés, Son de Blé (Brut), Quaker Quick Oats (3-5 Min), Liberte Greek Yogurt 0%. Almuerzo: Concombre (Pelé), Amandes, Noix du Brésil, Champignons, Salade Verte, Grand-Meres Poitrine de Poulet, Clic Quinoa, Blettes. Cena: Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Salade Verte, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Concombre (Pelé), Champignons, Tomates, Green Giant Niblets. Pasa Bocas / Otros: Amandes, Noix du Brésil, Amandes, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bananes, Liberte Greek Yogurt 0%. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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